Dans & Sans igennem Tigerekspressen Gedved

Igennem Tigerekspressen Gedved udbyder jeg Dans & Sans både på Tigerens Rede i Gedved og på Gotvedinstituttet på Frederiksberg cirka en gang om måneden hvert sted.

Dans & Sans er et legende, sanseligt bevægelsesrum, hvor du får lov til at slippe tankerne, lytte til kroppen og bevæge det, der fylder i dig lige nu. Her er ingen rigtige eller forkerte trin – kun en invitation til at mærke dig selv dybere gennem fri bevægelse, musik og energi.

Gennem bevidsthed om dit energisystem og en åben tilgang til dansen kan du styrke din forbindelse til både din kraft og ånd. Når du slipper forventninger og blot sanser øjeblikket, får du en klarere fornemmelse af, hvad der virkelig kalder på din opmærksomhed.

Aftenens forløb:

Opvarmning & sansning – Vi vækker kroppen, finder ro i os selv og åbner for kontakten til både meditation og vores kraft.

Tematisk bevægelse – Aftenens tema introduceres kort og udforskes gennem individuelle, par- og gruppeøvelser, så vi både mærker os selv og skaber forbindelse til hinanden.

Fri procesdans – En dynamisk meditation til kraftfuld, varieret musik. Her kan du slippe kontrollen, bygge energi op, lege, udforske og lade kroppen vise vej. Musikken guider dig gennem alt fra urkraft og leg til stilhed og fordybelse. Du kan både danse selv eller samarbejde med de andre i rummet.

Afslutning & refleksion – Vi lander blidt i egen krop gennem lyd og afrunder med en kort refleksion.

Dans & Sans er for dig, der længes efter at bevæge dig frit, sanse dybere og give plads til hele dig. Kom, som du er – og gå herfra med fornyet energi, indre ro og en dybere kontakt til dig selv.

Du kan læse mere om tigerekspressen her www.tigerekspressen.dk og booke via knappen herned.