{"id":1218,"date":"2025-03-19T20:28:15","date_gmt":"2025-03-19T20:28:15","guid":{"rendered":"http:\/\/alinahenriques.dk\/?page_id=1218"},"modified":"2026-08-04T10:01:30","modified_gmt":"2026-08-04T08:01:30","slug":"dans-og-sans-tigerekspressen-gedved","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.alinahenriques.dk\/index.php\/dans-og-sans-tigerekspressen-gedved\/","title":{"rendered":"Undervisning – Dans og Sans Tigerekspressen Gedved"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Dans & Sans<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"dans-og-sans-tigerekspressen-gedved\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"dans-og-sans-tigerekspressen-gedved-mobil\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Dans & Sans igennem Tigerekspressen<\/b><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Igennem Tigerekspressen Gedved udbyder jeg Dans & Sans b\u00e5de p\u00e5 Tigerens Rede i Gedved og p\u00e5 Den lille musikskole p\u00e5 Frederiksberg cirka en gang om m\u00e5neden hvert sted.<\/p>\n

Dans & Sans<\/strong> er et legende, sanseligt bev\u00e6gelsesrum, hvor du f\u00e5r lov til at slippe tankerne, lytte til kroppen og bev\u00e6ge det, der fylder i dig lige nu. Her er ingen rigtige eller forkerte trin \u2013 kun en invitation til at m\u00e6rke dig selv dybere gennem fri bev\u00e6gelse, musik og energi.<\/p>\n

Gennem bevidsthed om dit energisystem og en \u00e5ben tilgang til dansen kan du styrke din forbindelse til b\u00e5de din kraft og \u00e5nd. N\u00e5r du slipper forventninger og blot sanser \u00f8jeblikket, f\u00e5r du en klarere fornemmelse af, hvad der virkelig kalder p\u00e5 din opm\u00e6rksomhed.<\/p>\n

Aftenens forl\u00f8b:<\/strong><\/p>\n

Opvarmning & sansning<\/strong> \u2013 Vi v\u00e6kker kroppen, finder ro i os selv og \u00e5bner for kontakten til b\u00e5de meditation og vores kraft.<\/p>\n

Tematisk bev\u00e6gelse<\/strong> \u2013 Aftenens tema introduceres kort og udforskes gennem individuelle, par- og gruppe\u00f8velser, s\u00e5 vi b\u00e5de m\u00e6rker os selv og skaber forbindelse til hinanden.<\/p>\n

Fri procesdans<\/strong> \u2013 En dynamisk meditation til kraftfuld, varieret musik. Her kan du slippe kontrollen, bygge energi op, lege, udforske og lade kroppen vise vej. Musikken guider dig gennem alt fra urkraft og leg til stilhed og fordybelse. Du kan b\u00e5de danse selv eller samarbejde med de andre i rummet.<\/p>\n

Afslutning & refleksion<\/strong> \u2013 Vi lander blidt i egen krop gennem lyd og afrunder med en kort refleksion.<\/p>\n

Dans & Sans er for dig, der l\u00e6nges efter at bev\u00e6ge dig frit, sanse dybere og give plads til hele dig.<\/strong> Kom, som du er \u2013 og g\u00e5 herfra med fornyet energi, indre ro og en dybere kontakt til dig selv.<\/p>\n

Du kan l\u00e6se mere om tigerekspressen her www.tigerekspressen.dk<\/a> <\/strong>og booke via knappen herned.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tBook her<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t