Gotvedgymnastik

Gotvedgymnastik er en helhedsorienteret træningsform, hvor hele kroppen bliver arbejdet godt igennem til musik. Øvelserne gentages flere gange, så alle kan følge med, men der er også mulighed for at tilføje hop eller mere avancerede armbevægelser for dem, der ønsker ekstra udfordring. Denne fleksibilitet gør, at holdene kan rumme deltagere på forskellige niveauer.

Målet er at styrke kroppen, så den forbliver smidig, stærk og klar til hverdagens udfordringer. Et ugenligt serviceeftersyn.

Hver træning arbejder vi hele kroppen igennem – inklusive bækkenbunden – samtidig med, at vi træner balance, flow og kropsbevidsthed. Gennem krydsbevægelser aktiveres også hjernen, hvilket styrker koordinationen.

Holdet består af maks. 10 personer, hvilket giver plads til individuel tilpasning af øvelser, hvis der er behov for alternativer undervejs.

En træningsform, der skaber energi, overskud og velvære

Tid & Sted 

Undervisningen foregår i yogastudiet
Egebjergvej 1, 8751 Gedved. 
Hver tirsdag fra kl. 8.50 – 10.00